Einfacher Trainingsplan für zuhause
Als Pixelschuppser und Bürofighter leidet die eigene Fitness manchmal mehr als einem lieb ist. Dabei ließe sich ein kleines Workout-Programm doch eigentlich relativ leicht in den Tag integrieren. Daher habe ich mal einen einfachen Trainingsplan für zuhause erstellt, um in einer Pause zwischendrin an meiner Fitness zu feilen… Die war wirklich – leider – schon … | Mehr lesen